ينتهي الاعلان بتاريخ 5-2-2018

 

 


العودة   منتديات طيور الجنة > المرأه و المجتمع العربي > العيادة الطبيه - نصائح طبيه

العيادة الطبيه - نصائح طبيه توعيه صحيه , صحة , ريجيم , كل ما يتعلق بالصحه , وعمل الريجيم,والنصائح المفيده في حياتنا اليوميه.

رجيم سريع جدا يخلصك من الكرش فى أسبوع واحد 10 كيلو و شوفى الفرق

تحلم كل فتاه فى العالم بالجسم المثالي و نظرا للأكلات السريعة و الدهون الكثيرة التى تتناوليها يوميا يكون من الصعب جدا السيطرة على الوزن الزائد وجبة الأفطار : شريحة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-11-20   #1 (permalink)
ҳ̸Ҳ̸ҳ طائر متفاعل ҳ̸Ҳ̸ҳ
 
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 151
افتراضي رجيم سريع جدا يخلصك من الكرش فى أسبوع واحد 10 كيلو و شوفى الفرق




تحلم كل فتاه فى العالم بالجسم المثالي
و نظرا للأكلات السريعة و الدهون الكثيرة التى تتناوليها يوميا
يكون من الصعب جدا السيطرة على الوزن الزائد

وجبة الأفطار : شريحة خبز أسمر
و بيضة مسلوقة أو جبن خالي من الدسم

وجبة الغداء : نصف كوب من الأرز البنى المسلوق
ربع دجاجة منزوعة الجلد أو قطعة لحم خالى الدهون
أو نصف كيلو سمك مشوي أو علبة تونه مصفاة من الزيت

بين الفطور و الغداء و العشاء يتم تناول حبة فاكهة

وجبة العشاء : كوب من اللبن و فاكهة من أختيارك

نصائح عامة أثناء الرجيم
عند الشعور بالجوع بين الوجبات نعود مرة أخري إلى طبق الخضروات
يتم شرب 12 كوب من الماء يوميا لحرق الدهون
حاولى دائما التحرك أو ممارسة الرياضة لأعطاء أفضل نتائج

Amany Nani غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أسبوع , واحد , الكرش , الفرق , يخلصك , جدا , رجيم , شوفي , سريع , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع ذات صله تفضل بزيارتها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع , إخسرى 3 كيلو غرامات فى أسبوع واحد جديد عاشقة الورد منتدى الارشيف 0 2016-11-15 05:10 PM
new رجيم ينزل كيلو كل يوم ، طريقة عمل رجيم ينزل كيلو كل يوم ، كيفية عمل ريجيم سريع عاشقة الورد منتدى الارشيف 0 2016-05-01 10:00 PM
new افضل رجيم سريع تخفيف الوزن 7 كيلو اسبوعيا - رجيم الشوربه لانقاص الوزن 7 كيلو عاشقة الورد منتدى الارشيف 0 2016-04-18 09:50 PM
new ريجيم ينحف 11 كيلو فى شهرين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع عاشقة الورد منتدى الارشيف 0 2016-03-31 10:00 PM
new رجيم العسل و القرفة ، رجيم خسارة 3 كيلو فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع عاشقة الورد منتدى الارشيف 0 2016-02-17 12:40 AM


الساعة الآن 03:46 PM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2
دعم Sitemap Arabic By